'Deze training past bij iedereen die een stap wil zetten’

7 januari 2019

‘Je ziet mensen echt groeien. Bij de eerste bijeenkomst vinden ze het soms moeilijk om zichzelf voor te stellen en de laatste keer staan ze zelfbewust voor de groep’, vertelt Mariëlle Brok-Vreeswijk, consulent Vrijwillige Inzet bij Vitis Welzijn in de gemeente Monster. Al vier keer gaf ze training ‘Gewoon Doen’, ontwikkeld door Movisie.

De training Gewoon Doen is door Movisie ontwikkeld in het kader van het project ‘Wat aandacht krijgt, dat groeit’, gericht op mensen die zijn aangewezen op de voedselbank en vaak kampen met tal van problemen op uiteenlopende leefgebieden.

Geschikt voor allerlei doelgroepen

Consulent Mariëlle Brok-Vreeswijk van welzijnsorganisatie Vitis Welzijn raakte enthousiast toen ze zich in de Movisie-training verdiepte. De training is volgens haar geschikt voor allerlei doelgroepen. 'Ik doe ook de intake bij ons en essentieel is voor mij dat mensen gemotiveerd zijn om een volgende stap te zetten. Ze willen doorpakken, maar weten niet hoe. Dat is wat ze gemeen hebben.'

‘Ze willen doorpakken maar weten niet hoe’

De mensen die deelnemen aan ‘Gewoon Doen’ van Vitis hebben dan ook uiteenlopende achtergronden. 'Van mensen met een chronische ziekte, nieuwkomers die het inburgeringstraject hebben afgesloten en nu een volgende stap tot een gescheiden man die thuis zit door baanverlies en dreigt te vereenzamen.'

Heldere opbouw

'De opbouw van de training is volgens Mariëlle Brok-Vreeswijk helder en zit goed in elkaar. ‘Het begint met elkaar rustig te leren kennen en langzaam werk je naar ‘waar sta ik nu in mijn leven en waar wil ik heen’. Het mooie van de training is dat niet alleen maar praten is, maar ook doen.'

'Niet alleen maar praten is, maar ook doen'

We maken een strandwandeling, zodat ze ook ervaren hoe fijn het is om te bewegen, om buiten te zijn. En de deelnemers maken een moodboard van hun situatie. Ze hoeven niet meteen allerlei grote doel te stellen, maar ze gaan wel een stap zetten. Een kleine stap kan ook heel groot zijn in iemands leven. Voor de eenzame man is het al een stap om zijn broer en schoonzus een keer uit te nodigen.'

Ze heeft de training van Movisie aangepast, eigengemaakt. ‘Het is belangrijk om de hele training zelf door te lopen en ook aan te passen op jezelf en de organisatie. Elke welzijnsorganisatie werkt toch weer anders.’  

'Ik zie ze opbloeien van het contact onderling'

Helpen helpt

De persoonlijke groei van de deelnemers gedurende de acht weken is volgens haar elke keer weer bijzonder. ‘Deelnemers helpen elkaar ook, daarom is het zo waardevol om mensen van divers pluimage in de groep te hebben Ik zie ze opbloeien van het contact onderling. Zo is een van de deelnemers met chronische rugpijn nu ook taalmaatje van de nieuwkomer en gaat nog meer vrijwilligerswerk doen.’ Helpen helpt, weet de vrijwilligersconsulent uit ervaring. ‘Dan heb je het echt over zingeving.’

Gewoon-doen-training-monster-VitisWelzijn

Het zijn soms emotionele bijeenkomsten. ‘Vooral de les waarbij de groep hun moodboards presenteren is best heftig. Mensen hebben plaatjes uitgeknipt over hun leven, over hun dromen en dat komt natuurlijk heel dichtbij.’ Belangrijk is dat er een goede open sfeer ontstaat tijdens de bijeenkomst.

Juiste coaching

Veel hangt volgens Mariëlle af van de persoonlijkheid van de trainers. ‘De begeleiding is intensief, daarom is het belangrijk om deze training met z’n tweeën te geven. Een hoofdtrainer en een begeleider. Zeker het maken van het actieplan vraagt veel begeleiding maar dat betekent niet dat wij het overnemen. We moeten de deelnemers juist coachen zelf stappen te maken, Ze moeten verder kijken dan de belemmeringen waar ze zelf geen invloed op hebben. Wat kun je wel zelf doen? Sommige mensen moet je als trainer ook begrenzen. Zij willen zoveel kwijt en dat is goed, maar je moet daar wel grenzen in kunnen aangeven, anders verliezen ze ook de aandacht van de andere deelnemers.’

Eigen regie

Mariëlle Brok-Vreeswijk gelooft sterk in het uitgangspunt van de training en de deelnemers zelf de regie te laten pakken. ‘Je geeft mensen een duwtje om zelf in beweging te komen en dat kunnen heel veel mensen gebruiken. We kijken nu ook binnen Vitis of we het ook bij andere doelgroepen, zoals ouderen, mantelzorgers kunnen inzetten. De training stimuleert echt om het heft in eigen hand te nemen.’

'Elke les zet je weer een stapje in de goede richting'

Goede keuzes

De 52-jarige Karin is een van deelnemers die de training net heeft afgerond. Ze ‘zit in een moeilijk verhaal’, zegt ze zelf. Ze was jarenlang verslaafd en is nu net tien maanden clean. ‘Gewoon doen’ maakte indruk. ‘Goede keuzes maken staat bij mij wel centraal, ik heb te veel foute keuzes gemaakt in mijn leven, maar ik ben nu op de goede weg. Het was ook fijn om andere mensen uit een heel andere omgeving om me heen te hebben. Elke les pik je weer wat op en zet je weer een stapje in de goede richting.’ Zelf hoopt ze in de toekomst met dieren of in de verslavingszorg te werken. ‘Een combinatie zou helemaal mooi zijn. Mensen die verslaafd zijn geweest moeten weer liefde beleven. Het kan volgens mij echt helpen om dan dieren te verzorgen.’

Meer weten?

Lees ook de ervaring van een De Voedselbank Delft en een deelnemer en trainer met dit project. Ben je geïnteresseerd in het toepassen van dit project of de training in jouw gemeente of wil je meer weten? Neem dan contact op met Els Hofman.

Wat aandacht krijgt, dat groeit

Mensen die zijn aangewezen op de Voedselbank hebben vaak met verschillende problemen tegelijk te maken. Binnen het project ‘Wat aandacht krijgt, dat groeit’ heeft Movisie de training ‘Gewoon Doen’ ontwikkeld. Deze training helpt mensen om meer zelfredzaam te zijn, biedt inzicht in talenten en kwaliteiten en geeft energie en motivatie om iets aan hun situatie te verbeteren. Het doel: deelnemers leren kleine en grote stappen te zetten in hun leven. De training is op acht locaties uitgevoerd, in samenwerking met voedselbanken en welzijnsorganisaties.

Tekst: Jessica Maas