Sterk
Weerbaarheidstraining voor vrouwen
Sterk is een weerbaarheidstraining voor vrouwen. In twaalf wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur wordt via psycho-fysieke oefeningen en gestructureerde groepsgesprekken gewerkt aan het vergroten van de weerbaarheid van deelnemers om zo de kans op toekomstig slachtofferschap van geweld te verkleinen.
Download de methodebeschrijving
Interventiebeschrijving-Sterk-2025.pdf
776.6 KB
Doelgroep
De doelgroep bestaat uit vrouwen die ervaringen hebben met geweld en die moeite hebben met het (h)erkennen, stellen en/of verleggen van hun grenzen. Daardoor ervaren zij onvoldoende regie op individueel niveau en in relatie tot anderen.
Doel
Het hoofddoel van Sterk is het vergroten van de weerbaarheid van deelnemers om zo de kans op toekomstig slachtofferschap van diverse vormen van geweld te verkleinen.
Aanpak
Sterk bestaat uit twaalf wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur. De bijeenkomsten hebben een vaste structuur: een psycho-fysieke training van 1,5 uur en aansluitend een gestructureerd groepsgesprek. In de psycho-fysieke training wordt een geïntegreerd aanbod van fysieke, mentale en verbale oefeningen ingezet. In het groepsgesprek wisselen deelnemers persoonlijke ervaringen uit die worden gestructureerd door een maatschappelijk werker.
Materiaal
Er is een methodiekhandleiding. Deze is niet vrij verkrijgbaar, maar kan opgevraagd worden via Blijf Groep Amsterdam bij het aangaan van een op maat begeleidingstraject ter implementatie van de methodiek.
Contactgegevens
Aan de slag met deze interventie? Neem contact op met:
Blijf Groep
Contactpersoon: Pyrrha Singerling
E-mail: p.singerling@blijfgroep.nl
Telefoon: 06-31973341
Website: www.blijfgroep.nl/sterk-methodiek-weerbaarheid
Onderzoek
Uit de procesevaluatie blijkt dat deelnemers positief zijn. Zij waarderen het programma, de begeleiding en de samenstelling van de groep en geven aan dat zij door deelname aan Sterk beter in staat zijn om situaties in te schatten en hun eigen grenzen beter kunnen (h)erkennen en stellen. Daardoor maken zij ook minder grensoverschrijdende situaties mee. Ook geven veel deelnemers aan dat hun leefsituatie is verbeterd en dat hun zelfbeeld, eigenwaarde en zelfrespect hoger is.
Sterk is in juni 2025 door de Erkenningscommissie Maatschappelijke ondersteuning, participatie en veiligheid opnieuw erkend als Goed onderbouwde interventie. De aanpak is helder beschreven en bestaat uit een mooie combinatie van psycho-fysieke training en gestructureerde groepsgesprekken. De interventie is praktisch goed uitvoerbaar, blijkend uit de keren dat deze in de afgelopen jaren is uitgevoerd. De interventie kan een beperkte, maar belangrijke bijdrage leveren aan de vermindering van een zeer complex probleem. Dit betekent veel voor hen die zich in geweldsrelaties bevinden. De commissie vindt de aanwijzingen dat Sterk bij kan dragen aan de weerbaarheid van slachtoffers goed onderbouwd, zonder dat dit de schuld bij het slachtoffer legt. De verankering in ESD (Empowerment-based Self Defense) biedt een goed theoretisch kader. Het belang van een samenhangende aanpak die uit diverse elementen bestaat is sterk uitgewerkt.