Inhoud

• 1. cover »
• 2. Samen de balans opmaken! »
• 3. Wat draagt bij aan de balans van mantelzorgers? »
• 4. Balans voor de mantelzorger: het balansmodel »
• 5. ‘Door balans tussen zorgen en je eigen ding doen, houd je het vol’ »
• 6. Hulp vragen: doe jij dat wel eens? »
• 7. Handige Tools »
• 8. Mantelzorger beseft: ‘Ik kan dit niet allemaal in mijn eentje’ »
• 9. Hier worden we blij van »
• 10. Mantelzorgers op weg helpen, wat jij hierin kunt betekenen »
• 11. De energieweegschaal »
• Colofon